このオプションは適応的Bフレーム挿入をdisableにするもの。一般的にはオフはお奨めできない。デフォルトではx264がどこにどれだけのBフレームを使うか自動で決める。最大で何枚使うかは--bframesで決まる。
http://aflux.deltaanime.net/Zero1/MP4/x264.html#frame-type-options
--no-b-adapt
Usage: --no-b-adapt (default=on)
This option disables adaptive B-frame decision and is generally not recommended. When not disabled (it's enabled by default and --no-b-adapt turns it off) this allows the encoder to automatically decide where B-frames will be used and how many. How many B-frames adaptive B-frame decision will use is defined by --bframes as above.
